VANHA TEKSTI TULEE KIRJOITTAA UUSIKSI
Äijäjooga, jotta elämä olisi notkeampaa
Jooga on tuhansia vuosia vanha itsehoitomenetelmä. Sen tarkoituksena on vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä.
Koska joogaryhmissä usein osallistujien valtaosa on naisia, Miessakeissa on perustettu joogaryhmä miehille eli ÄIJÄJOOGA
Notkeutta niveliin – tyyneyttä tietoisuuteen
Tyynen iloista äijäjoogaenergiaa Melko keveitä perusharjoituksia ryyditettynä klassisilla asanoilla eli jooga-asennoilla ja pitkä ohjattu rentoutuminen. Äijäjooga sopii kaikenkuntoisille miehille, jotka toivovat elämän olevan notkeampaa. Ei ikärajaa. Tervetuloa venymään ja rentoutumaan omaan tahtiin. Miesporukassa ei kiristä pipo eikä vaatteet. Pyrkimyksenä ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla.
Mitä jäykempi äijä, sen soveliaampi äijäjoogaryhmään. Kaikenlaiset, myös norjat äijät ovat tervetulleita ryhmään. Myös äijien pojat ovat tervetulleita. Ei valaistumista vaan venytyksiä oman hengityksen tahdissa.
Ryhmä ei edellytä mitään tietoja tai kokemusta joogasta. Mukaan kiristämättömät vaatteet.
Jos haluat liittyä Äijäjoogan postituslistalle, laita sähköpostia osoitteeseen veikko.tarvainen@kaapeli.fi
Äijäjoogalla on nyt omat www-sivut: http://www.kaapeli.fi/~aija/
Äijäjoogin päiväkirjaa voi lukena blogina: www.aijajoogi.vuodatus.net/
Helppoa, yksinkertaista ja rentouttavaa joogaa
Rauhallisia venytyksiä rauhallisen hengityksen tahdissa.
Yksinkertaisia rentoutus,- keskittymis-, koordinaatio- ja tasapainoharjoituksia kilpailuvapaalla vyöhykkeellä.
Paljon niveljoogaa. Käydään koko kehoa läpi. Helppoja, yksinkertaisia liikkeitä ja asentoja. Rentoutuminen on harjoituksen päämäärä ja keino.
Opetellaan hengittämään ja rauhoittumaan.
Tarkoitus ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. Hymy huulilla.
Site Title 